Sok szerencsét! 🤩

😂

mulatságosnak érzi magát

Vajon Cristiano Ronaldo lesz az első játékos a csapatban... 50 évvel!?
Ez őrültségnek hangzik.
De amikor megérted, hogyan edzi és miért csinálja,...Vajon Cristiano Ronaldo lesz az első játékos a csapatban... 50 évvel!?
Ez őrültségnek hangzik.
De amikor megérted, hogyan edzi és miért csinálja, már nem tűnik olyan lehetetlennek.
Cristiano nem csak azért edz, hogy fellépjen a pályán.
Azért edzik, hogy tovább éljen.
Erős, működőképes, fiatal maradni.
A kiképzésük nem csak a fociról szól. Ez a tudomány az emberi testre alkalmazva.
Amikor erőnléti edzést végzel, nagy intenzitású, sprintelés, robbanékonyság, mozgékonyság...
Sokkal többet aktiválsz, mint izmokat.
Megsokszorozod a mitokondriumaidat, amik olyanok, mint a kis erőművek a sejtjeidben.
Több mitokondrium = több energia, kevesebb öregedés, jobb egészség.
Emellett az optimális testösszetétel (magas izom, zsírszegény) fenntartása a hosszú élet egyik legerősebb kulcsa.
És ezt nem "egy kis kardióval" vagy csak az étrend gondozásával lehet elérni.
Céltudatosan, koncentráltan éri el az edzést, ahogy teszi.
Cristiano megértett valamit, amit a legtöbb ember nem:
Az ilyen edzésektől nem csak jobb sportoló leszel.
Jobb emberré tesz.
Éveket ad az életből és az éveidből.
Talán nem mindannyian játszunk 50-nel...
De ha úgy edzel, mint egy bajnok, úgy is fogsz élni. Mutass többet

Márki-Zay Péter írása
NOVÁK KATALIN ELNÖKI RUHATÁRA
- két év alatt 32.5 millióért vettünk neki szép ruhákat

Miközben egyre többen a mindennapi...Márki-Zay Péter írása
NOVÁK KATALIN ELNÖKI RUHATÁRA
- két év alatt 32.5 millióért vettünk neki szép ruhákat

Miközben egyre többen a mindennapi megélhetésükért küzdenek ebben az országban, a politikai elit pofátlan módon és töretlenül élősködik a társadalom felett.

Nem volt elég a sztárgázsi, a külön személyzet, a szolgálati autók, a luxusvilla, a különrepülő, most azt is megtudtuk, hogy mi, adófizetők fizettük a köztársasági elnök asszony teljes ruhatárát is. (Ahogy az utódjáét is.)

Ráadásul Novák Katalint miután lemondatták, a "munkássága" 2 éve alatt 32,5 millió forintnyi közpénzből vásárolt ruhatárát gyakorlatilag ingyen hazavitte.

Több száz darab ruhát, cipőt, kiegészítőt, köztük félmilliós hernyóselyem estélyiket. És a legpofátlanabb, hogy egyes darabokat - amiket nem adtak ingyen - bagóért vásárolt meg. Például egy 450 ezres estélyit 28 ezerért...

Ez nem közszolgálat, nem tisztségviselés és nem is keresztény református hozzáállás, amelyre Elnök asszony oly gyakran és büszkén hivatkozott. Elképesztő és arcátlan urizálás, a közpénzek lenyúlása ez is, amiből mára érthető módon elege lett az országnak.

Ennek a nagyzoló, harácsoló, a nép nyakán történő élősködésnek egyszer s mindenkorra véget kell vetni!

Aki a hazáját akarja szolgálni a jövőben politikusként, tegye azt becsülettel, alázattal, tisztességgel. Aki pedig gazdag akar lenni, álljon a saját lábára, saját erejéből, tehetségéből vállalkozzon és ne az államkassza csapolására specializálódjon.

Az új kormánynak pedig hivatalba lépése után haladéktalanul meg kell kezdenie az elszámoltatást. Mert aki a saját hazájának javait, erőforrásait hatalmával, befolyásával űzérkedve elherdálta, elsikkasztotta, hűtlenül kezelte, vagy akár csak mindezek felett szemet hunyt, annak a helye nem a politikában van, hanem a bíróság előtt, majd pedig a börtönben.

Ezt nevezik igazságtételnek, amellyel az ország új vezetése hivatalba lépése pillanatától kezdve adósa lesz a társadalomnak mindaddig, míg az utolsó - állami pénzek felett döntési kompetenciával rendelkezett - bűnöző is a börtönbe nem kerül. Mutass többet

Földi Judit irása
💥 32,5 millió forint ruhákra – közpénzből. És hazavitte.

Novák Katalin, miközben havi 5,7 millió forint fizetést kapott, az állammal...Földi Judit irása
💥 32,5 millió forint ruhákra – közpénzből. És hazavitte.

Novák Katalin, miközben havi 5,7 millió forint fizetést kapott, az állammal (azaz velünk) fizettette ki a teljes hivatalos ruhatárát.

Ez a pénz mehetett volna:
– 128 beteg szemműtétére
– 1300 gyerek iskolakezdésére
– 50 rászoruló család megsegítésére.

Az a legfelháborítóbb ebben az ügyben: miközben nyugdíjasok tízezrei élnek havi 100–150 ezer forintból, addig egy-egy ruha Novák Katalin ruhatárában akár több havi nyugdíjnak megfelelő összegbe is kerülhetett. És mindezt közpénzből, és most még saját magát állítja be áldozatnak, hogy milyen pokoli másfél éve volt.

Ez a történet nemcsak a kiváltságokról szól – hanem az erkölcsi vakságról is. Mutass többet

Frank Lucas afroamerikai drogbáró az 1970-es években uralta Harlemet. Ez a fotó 1971-ben készült, amikor egy 100 000 dolláros hódprém kabátot...Frank Lucas afroamerikai drogbáró az 1970-es években uralta Harlemet. Ez a fotó 1971-ben készült, amikor egy 100 000 dolláros hódprém kabátot viselt, amikor megnézte Muhammad Ali bokszmeccsét.
Toochee Mutass többet

Lamine: „A Barça az életem, hét éves korom óta itt vagyok. A La Masián minden gyermek arról álmodik, hogy egy nap bekerüljön az első csapatba. Én...Lamine: „A Barça az életem, hét éves korom óta itt vagyok. A La Masián minden gyermek arról álmodik, hogy egy nap bekerüljön az első csapatba. Én ezt az álmot valósítom most meg... A szerződéshosszabbításom egyet jelent azzal, hogy továbbra is életem klubjában játszhatok, és továbbra élvezhetem ezt. Már korábban is megtarthattuk volna az ünnepséget, de elhalasztottuk, mert a nagymamám, aki az életemben a legfontosabb ember, Marokkóban tartózkodott akkor. Meg akarom próbálni viszonozni neki mindazt, amit értem tett, de tudom, hogy ez nem lehetséges, nem tudok érte annyit tenni, hogy megfelelően viszonozni tudjam... A mezszám? Nincs rajtam nyomás, nem számít, hogy tízes vagy tizenkilences szám szerepel a hátamom, továbbra is jól fogom magam érezni a pályán. Messinek megvan a saját útja ezzel a számmal, én is arra törekszem, hogy meglegyen a sajátom. De nem látom ennek az összehasonlításnak értelmét, annál is inkább, mert ezt most Ansutól örököltem meg. Megpróbálok mindenkit boldoggá tenni, azokat is, akik ott vannak, és azokat is, akik otthon vannak. Hálával tartozom a klubnak, hogy megadták ezt a gesztust, igyekszem minden módon meghálálni ezt nekik... Az igazság az, hogy közömbös vagyok, mind a kritikával, mind a dicsérettel szemben, kivéve, ha a családomtól vagy a hozzám nagyon közel álló emberektől érkezik. Ha nem így tennék, akkor túlságosan nagy lenne a hangulatingadozásom... A célom a Bajnokok Ligája és a világbajnokság megnyerése. Ez a két kupa még hiányzik, ezek a legfőbb céljaim.” Mutass többet

🔥 Lionel Messi már 19. egymást követő évben szerzett 20+ gólt ⚽️ a naptári évben – senki más a történelemben nem érte el ezt többször 17-nél 🤩

⚠️A Real Madrid és Vinicius Jr. kapcsolata válságos pontra jutott, mivel a szerződéshosszabbítási tárgyalások megrekedtek, mert Vinicius a legjobban...⚠️A Real Madrid és Vinicius Jr. kapcsolata válságos pontra jutott, mivel a szerződéshosszabbítási tárgyalások megrekedtek, mert Vinicius a legjobban fizetett játékos akar lenni, meghaladva Kylian Mbappé 15 millió eurós nettó éves fizetését – írja a SPORT.

🚨Vinicius, akinek jelenlegi szerződése 2027-ig szól 15 millió eurós nettó fizetéssel, évi 30 millió eurót kér, jelentős hosszabbítási bónusszal.

⏺️A Real Madrid, Florentino Perez szigorú bérpolitikájához ragaszkodva, hajlandó 20 millió euróra emelni a fizetését, de nem akarja megbontani a bérrendszert, tartva más sztárok, például Mbappé és Jude Bellingham hasonló igényeinek láncreakciójától.

▶️A klub, frusztrálva Vinicius táborának pénzügyi nyomása miatt, komolyan fontolgatja, hogy nyáron eladja őt hatalmas összegért, akár 100 millió euró felett, hogy elkerülje a transzferérték csökkenését, ahogy a szerződése az utolsó évéhez közeledik.

🔴Szaúd-Arábiából érkező, ötéves 1 milliárd eurós ajánlat és európai klubok, például a Chelsea érdeklődése, ahol a Real Madrid Cole Palmert figyeli, tovább fokozza a spekulációkat.

🔻A klub vezetősége úgy véli, Vinicius mostani eladása fenntarthatja a csapat egyensúlyát és pénzügyi stabilitását, különösen, mivel a 16 éves akadémiai tehetség, Bryan Bugarin hasonló profilú jövőbeli sztárként tűnik fel. Mutass többet

Tarjányi Péter írása
Varsó visszahívta a nagykövetét Magyarországról…

Ez a lengyel lépés nem csupán diplomáciai üzenet, hanem történelmi jelentőségű...Tarjányi Péter írása
Varsó visszahívta a nagykövetét Magyarországról…

Ez a lengyel lépés nem csupán diplomáciai üzenet, hanem történelmi jelentőségű fordulópont a magyar–lengyel kapcsolatokban.
Az a szövetség, amely a 2010-es években még az EU egyik „vétókoalíciójaként” működött, mára gyakorlatilag szétesett.

Néhány gondolat ennek kapcsán biztonságpolitikai nézőpontból:

1. Ez nem hadüzenet, de figyelmeztetés egy baráttól, aki megelégelte a hallgatást

A nagykövet visszahívása és a hivatalos rendezvények bojkottja a diplomácia eszköztárának egyik legsúlyosabb formája a kapcsolatok felfüggesztése nélkül.
A NATO-tagállamok között ritka, és ezért különösen erős gesztus. Nemcsak jogi, hanem morális távolságtartás is.

2. A menedékjog Romanowskinak: tudatos provokáció, vagy hiba?

Ez a döntés nem lehetett véletlen. Marcin Romanowski a lengyel igazságügyi botrány egyik kulcsfigurája, menedékjogot adni neki egyenértékű azzal, hogy Magyarország beleavatkozik a lengyel belpolitikába. Ez még a V4-es szövetségesek között is súlyos határsértés.

3. Budapest egyre inkább elszigetelődik még a „barátaitól” is

Lengyelország jelenlegi kormánya (Donald Tusk vezette koalíció) nyugatos, EU-konform, atlantista. Orbán rendszere viszont ellenirányba mozdul: Putyin-közeliség, menedék nyújtása politikailag toxikus személyeknek, és nyílt kihívás az EU-s jogállamisági elveknek.

Ez már nem csak politikai különvélemény, hanem rendszerellentét a két ország között.

4. Rövid távon nem lesz szakítás, de hosszú távon ez szakításhoz vezethet

A kapcsolatok most „ügyvivői szintre” süllyedtek. Ez a diplomáciában olyan, mint amikor egy pár még nem válik el, de külön szobában alszik.
Az üzenet: „Beszélünk, de nem bízunk bennetek.”
Ha újabb provokáció érkezik Budapestről (pl. újabb oroszbarát gesztus, vagy az EU-ellenes szövetségépítés), Varsó akár az EU-n belüli további szankciókat is sürgethet.

5. És a legfontosabb: a magyar kormány ezt nem magának intézi, hanem nekünk, magyaroknak

A diplomáciai reputáció nem Orbán Viktoré, hanem Magyarországé.
Amikor egy szövetséges ország (Lengyelország!) ilyen nyílt távolságtartást vállal, az a magyar társadalmat is sújtja, gazdaságilag, politikailag és erkölcsileg.

Összegzés:

Ez nem még egy balhé. Ez már figyelmeztetés.
Nem az EU-tól, nem az amerikai külügytől.
Hanem Varsótól , amely évszázadok óta a legközelebbi közép-európai partnerünk.

Aki ezt nem veszi komolyan, az összetéveszti a retorikai barátságot a valós politikai bizalommal.

Sokadjára mondom, hogy nem jó az ami a szövetségeseink kapcsán hazánk oldaláról történik.

Mert aki egyedül marad, az nem erősnek tűnik, hanem gyengének.
És nem csak annak tűnik.

Valójában GYENGE IS! Mutass többet

Szabó Tímea irása

Orbán Ráhel CIA ügynök, semmi kétség. Ezt onnan tudom, hogy amikor a kormánypropaganda néhány éve megtudta, hogy én korábban a...Szabó Tímea irása

Orbán Ráhel CIA ügynök, semmi kétség. Ezt onnan tudom, hogy amikor a kormánypropaganda néhány éve megtudta, hogy én korábban a bostoni Harvard Egyetemen voltam kutató, azonnal rávágták, hogy CIA ügynök vagyok, hisz' mi másért lettem volna ott, ugye. 🙃

Érdekes, nálam szóba se jött a propaganda hasábjain, hogy én majd a "kint szerzett tudást a haza szolgálatába állítsam", vagy, hogy nem az amerikai "gazdikat" szolgálom. Nem, én rögtön amerikai kém lettem Orbánék lakájmédiájában.

Szóval most akkor itt is egyértelmű a helyzet. Boston-Boston, amerikai egyetem-amerikai egyetem. Véletlen? Aligha.

Eggyel komolyabban pedig: meneküljetek csak, Ráhel, mert jövőre itt cudar világ vár rátok. De az ellopott vagyont úgy is vissza lehet ám szerezni, hogy nem vagytok itthon. A gyerekeid meg majd marha büszkék lesznek rád, hogy a bűnöző jelened és múltad miatt kellett az anyjuknak elhagynia a saját hazáját.

(📷: valaszonline.hu) Mutass többet

Egy turistacsoport ellátogatott egy krokodilfarmra. A vízben hemzsegtek a krokodilok, a farm tulajdonosa egyszer csak így szólt:
"Aki a vízbe ugrik...Egy turistacsoport ellátogatott egy krokodilfarmra. A vízben hemzsegtek a krokodilok, a farm tulajdonosa egyszer csak így szólt:
"Aki a vízbe ugrik és kiúszik a partra anélkül, hogy megsérülne, kap egymillió dollárt."
Nagy csend volt, majd egyszer egy férfi a vízbe ugrott. A krokodilok ott úsztak mögötte, de szerencsére nem sérült meg, kiúszott a partra. A farm tulajdonosa vidáman felkiált:
"Megvan a győztesünk, és átadta a nyereményt."
Miután átvették a jutalmukat, a pár visszatért a szállodába ünnepelni.

Érkezéskor az igazgató gratulálni akart, hogy a veszéllyel dacolva a szörnyű, éhes krokodilok közé merült, és megkérdezte tőle:
„Honnan vette a bátorságot?”

Ekkor a férfi így válaszolt:
„Nem magamtól ugrottam, valaki hátulról meglökött!”

Csak ekkor mosolyodott el a felesége, aki addig a pillanatig megvonta a vállát, ès közömbösen viselkedett...

Tanulság:
„Minden sikeres férfi mögött mindig áll egy nő, aki ösztönzi őt!"😊 Mutass többet